Как убрать вздутие живота в домашних условиях

Что делать, если боль, спазм, вздутие и метеоризм мешают нормальной жизни?

1. А.Р. Бабаева, О.Н. Родионова.
   Функциональные заболевания желудочно-кишечного тракта: современное состояние проблемы // Вестник Волгоградского медицинского университета, 2006, №2, с. 3-12.

2. Клинические рекомендации РГА и АКР*
   Синдром раздражённого кишечника 2021 г. ссылка

3. World Gastroenterology Organization (WGO).
   World Gastroenterology Organization Global Guideline: Irritable bowel syndrome: a global perspective. Munich (Germany): World Gastroenterology Organization (WGO); 2009.
   Доступно по ссылке [здесь](http://guideline.gov/content.aspx id=15232&search=irritable+bowel+syndrome).
   Доступно по ссылке: 15 июля 2020г.

4. Ю.В. Васильев.
   Синдром раздраженного кишечника: современные аспекты диагностики и терапии //Медицинский совет, 2014, №4, С. 72-77.

5. Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Дюспаталин® 135 мг таблетки, покрытые оболочкой, ЛП-001454

6. Национальный институт здоровья и клинического совершенствования Великобритании.
   Синдром раздраженного кишечника у взрослых: диагностика и лечение синдрома раздраженного кишечника в первичном звене здравоохранения.
   Клинические рекомендации, март 2017.

7. Э.П. Яковенко и соавт.
   Абдоминальные боли: механизмы формирования, рациональный поход к выбору терапии.
   Приложение РМЖ Болезни Органов Пищеварения №2 от 01.09.2009. С.48.

8. Ивашкин В.Т., Маев И.В., Баранская Е.К. и соавт.
   Рекомендации российской гастроэнтерологической ассоциации по диагностике и лечению желчнокаменной болезни РЖГГК 2016; 3:64-80 2.

9. Boisson J, Coudert Ph, Dupuis J, et al.
   Tolérance de la mébévérine à long terme.
   Act Ther 1987;16(4):289-92.

10. Den Hertog, A., & J.V. den Akker,
    The Action of Mebeverine and Metabolites on Mammalian Non-myelinated Nerve Fibres,
    European Journal of Pharmacology, Vol. 139 (1987), pp. 353-355.

RUS2232070 (v1.0)
Регистрационный номер: ЛП-001454.
Материал разработан при поддержке ООО Эбботт Лэбораториз в целях информирования пациентов о заболевании.
Информация в материале не заменяет консультации специалиста здравоохранения.
Обратитесь к лечащему врачу.

КАК РАБОТАЕТ ДЮСПАТАЛИН® 135 мг?

Предлагаем ознакомиться с уникальным механизмом действия Дюспаталин® 135 мг.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МЕТЕОРИЗМА?

Чтобы уменьшить проявления метеоризма, рекомендуется скорректировать питание:

• ограничить грубую растительную клетчатку, цельное молоко, ржаной хлеб, фрукты и овощи, особенно горох, капусту, фасоль.
• Всасыванию газов в кишечнике способствует прикладывание тёплой грелки или согревающих компрессов к животу.
• Зачастую метеоризм возникает из-за нарушенной моторики кишечника.
  Приём спазмолитиков и ветрогонных средств, например, комбинации мебеверин и симетикон (Дюспаталин® ДУО), может принести облегчение.
• Дюспаталин® ДУО снимает спазм без избыточного расслабления мышц, восстанавливает нормальную работу кишечника, а симетикон поможет избавиться от газов, вздутия и бурления в животе.

Тест

Синдром Раздраженного Кишечника

Несмотря на необычное название, такая проблема как Синдром Раздраженного Кишечника — одно из наиболее распространенных заболеваний кишечника в мире[1]. Каждый 5-й человек сталкивается с повторяющимися болями в животе, нарушениями стула или вздутием[1]. Вот почему важно знать, чем вызваны неприятные симптомы, и, самое главное, как с ними справляться.

Использование файлов cookie

Мы используем файлы cookie, чтобы улучшить работу сайта, а также Ваш опыт взаимодействия с ним. Продолжая работать с сайтом, Вы даете согласие на использование файлов cookie, а также обработку персональных данных. Подробнее: Политика по персональным данным и Условия онлайн использования

Причины метеоризма и вздутия живота

Отрыжка, метеоризм и вздутие живота возникают как следствие избыточного газообразования и изменений в транзите газа через ЖКТ. Существует множество причин газообразования и вздутия живота, включая:

• аэрофагию,
• обструктивные процессы в просвете кишечника,
• синдромы непереносимости углеводов,
• избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике,
• заболевания двигательной активности кишечника и его функциональные расстройства, включая синдром раздраженного кишечника (СРК).

Диагностика и лечение

Диагностика пациентов с избыточным метеоризмом и вздутием живота основывается на тщательном исключении органического заболевания с дальнейшей характеристикой основного состояния с направленным функциональным тестированием. Симптоматическое лечение по возможности направлено на устранение патофизиологических дефектов. Доступные методы лечения включают:

• изменение образа жизни,
• модификацию диеты,
• прием ферментных препаратов,
• адсорбентов и агентов, снижающих поверхностное натяжение,
• препаратов, модулирующих кишечный транзит.

Газообразование

В желудочно-кишечном тракте содержится в среднем менее 200 мл газа, тогда как суточная экспульсия газа составляет в среднем 600–700 мл. В среднем у здоровых мужчин отходят газы 14 раз в день, особенно после еды. Частота газов до 25 в сутки является нормальной. Основными газами в метеоризме являются азот, кислород, углекислый газ, водород и метан. Газы, образующиеся в результате ферментации кишечными бактериями питательных веществ и эндогенных гликопротеинов (водород, метан и углекислый газ), составляют 74% газов. Запах газов коррелирует с концентрацией сероводорода.

Симптомы метеоризма

Метеоризм у взрослых сопровождается:

• отрыжкой,
• вздутием живота и
• аэрофагией.

Вздутие живота и метеоризм после еды

Вздутие живота является распространенной жалобой, которую часто связывают с избытком газа в кишечнике. Вздутие обычно исчезает в положении лежа или при сокращении мышц живота. Оно часто вызвано обильной жирной пищей, которая задерживает опорожнение желудка. Диета с высоким содержанием клетчатки, а также употребление газированных напитков также может вызвать вздутие живота.

Метеоризм после еды

Метеоризм после еды возникает из-за нарушения пищеварения, недостатка ферментов или дисбаланса микрофлоры в кишечнике. Диета с высоким содержанием клетчатки и углеводов чаще вызывает повышенный метеоризм. Но даже на диете с высоким потреблением клетчатки можно уменьшить образование газов, избегая продуктов с олигосахаридами, которые не перевариваются в тонком кишечнике, но являются пищей для бактерий в толстой кишке.

Продукты, такие как капуста обычная, брюссельская капуста, цветная капуста, репа, лук, чеснок, лук-порей, чечевица, бобовые и некоторые семена, такие как фенхель, подсолнечник и мак, производят много газа в толстой кишке. Сокращение количества таких продуктов в рационе уменьшает метеоризм.

Причины метеоризма

Некоторым людям не хватает фермента, необходимого для переваривания лактозы, содержащейся в молоке. В результате лактоза ферментируется бактериями толстой кишки с образованием большого количества углекислого газа и водорода, что может вызывать газы и спазмы в животе.

Сорбитол, подсластитель, используемый в диабетической диете, присутствует в джемах, конфетах и жевательной резинке без сахара. Не переваривается в тонком кишечнике и может вызывать вздутие живота по той же причине, что и лактоза.

Диагнозы с симптомом метеоризм

Существует масса причин, по которым происходит повышенное газообразование и вздутие живота. Аэрофагия, заболевания желчного пузыря, прием определенных лекарственных препаратов, эндокринные нарушения и инфаркт миокарда могут также быть причиной метеоризма.

Повышенное газообразование при отсутствии патологии

Употребление продуктов, стимулирующих газообразование, приводит к метеоризму и вздутию живота. Усиление газообразования отмечается при употреблении чёрного хлеба, пива, кваса и других продуктов, вызывающих брожение, бобовых, капусты, большого количества углеводов, жиров.

До 60% кишечных газов образуется в результате проглоченного воздуха, который попадает в ЖКТ при питье воды и совершении глотательных движений. При торопливом приёме пищи, недостаточно тщательном пережевывании и быстром проглатывании, курении во время еды в желудок попадает больше воздуха. Его часть выводится с помощью отрыжки, остальной газ перемещается в кишечник, вызывая метеоризм.

Старческий метеоризм, или тимпания, у пожилых людей вызвана возрастными изменениями ЖКТ. После 50-60 лет кишечник несколько удлиняется, а его мышечная стенка атрофируется, что способствует задержке газов и химуса в просвете кишки. С возрастом уменьшается количество активных кишечных желез, на фоне ухудшения переваривающей функции пищеварительных соков усиливается газообразование.

Патологические состояния (постоянный метеоризм в кишечнике)

Заболевания, которые могут быть связаны с метеоризмом, следующие:

Диагностика и лечение вздутия живота

Лечение метеоризма и вздутия живота зависит от причины симптомов, а причин таких может быть очень много. Сначала врач исключит органическую этиологию и примет решение о дальнейшей терапии. Функциональные расстройства ЖКТ могут реагировать на диетические меры, примем ферментов, которые облегчают пищеварение, адсорбентов.

Лабораторные исследования способствуют исключению органического заболевания. В дополнение к стандартным гематологическим и химическим анализам для скрининга воспалительных процессов, показаны биохимические анализы крови — на общий белок, креатинин и др. При подозрении на непереносимость глютена проводится исследование антител к тканевой трансглютаминазе.

Для диагностики синдрома раздраженного кишечника назначают определение уровня кальпротектина в кале, УЗИ брюшной полости, колоноскопию и ЭГДС.

Визуализирующие тесты могут быть выполнены, чтобы отличить механическую непроходимость от функциональных причин. Рентгенограммы брюшной полости в горизонтальном положении и в вертикальном положении могут показать диффузное вздутие с кишечной непроходимостью. Рентгенография с контрастом выявляет дистальную непроходимость, тогда как компьютерная томография способна выявить частичную проксимальную непроходимость. УЗИ или КТ также могут дополнительно выявить внепросветные процессы, способствующие неприятным симптомам.

Метеоризм при беременности

Подобно боли в пояснице и тошноте, метеоризм и вздутие живота во время беременности — это очень распространенные симптомы. Повышенному газообразованию во время беременности способствует рост уровня прогестерона. Это гормон, который заставляет мышцы тела расслабляться. Из-за расслабленности мышц кишечника происходит замедление пищеварения. Время прохождения пищи и газов через кишечник может увеличиться на 30%. Это позволяет газам легче накапливаться и вызывает вздутие живота, отрыжку и метеоризм. Также газообразование происходит из-за того, что увеличивающаяся матка давит на брюшную полость. Это давление также может замедлить пищеварение.

Продукты, провоцирующие метеоризм

Продукты, которые способствуют значительному газообразованию:

Особенности питания при метеоризме (диета при метеоризме)

Как избавиться от метеоризма? Для предотвращения или уменьшения метеоризма и вздутия живота рекомендуется следующее:

Вздутие живота при правильном питании

Негативные особенности диет

Свежие фрукты, овощи и цельнозерновые продукты — основа полезного питания, но и у таких диет есть неприятный побочный эффект в виде чрезмерного газообразования.

Диеты с клетчаткой или запоры

Среди сложных углеводов выделяют олигосахариды — углеводы, состоящие из нескольких моносахаридов. Такие углеводы содержатся в бобовых, таких как фасоль. Бактерии, живущие в нашем кишечнике, любят эти олигосахариды, и потребляя их, производят газообразный азот, который мы выделяем при метеоризме.

Продукты, содержащие сложные углеводы, в том числе бобовые, цельнозерновые и крестоцветные овощи, также богаты клетчаткой. И диета с высоким содержанием клетчатки, безусловно, может быть виновата в чрезмерном метеоризме и отрыжке.

Клетчатка не переваривается и не всасывается в желудочно-кишечном тракте, что приводит к скоплению газов из-за ферментации клетчатки или других непереваренных углеводов в толстой кишке. Поэтому переход на вегетарианскую диету обязательно отразится на кишечнике.

Но при этом важно помнить, что продукты с высоким содержанием клетчатки полезны для всех, особенно для людей с хроническими заболеваниями, такими как диабет и болезни сердца. Все больше и больше данных подтверждают, что потребление клетчатки связано с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Со временем употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки может улучшить работу желудочно-кишечного тракта: эти продукты увеличивают объем и время прохождения стула, что поможет бороться с запорами.

Важно постепенно и медленно переходить на диету с высоким содержанием клетчатки, постепенно увеличивая ее потребление в течение нескольких месяцев. Придерживайтесь небольших порций продуктов, которые могут вызвать газообразование. Это поможет вашему пищеварительному тракту привыкнуть к их перевариванию.

Когда вы увеличиваете потребление клетчатки, обязательно пейте больше воды. Перед приготовлением бобовых (фасоль, горох, чечевица и другие) замочите их на ночь в воде, затем слейте воду и промойте перед приготовлением. Вода, в которой были замочены бобы, будет содержать большую часть газообразующих углеводов. При использовании консервированных бобов промойте их и слейте жидкость.

Избыточное скопление газов в кишечнике приводит к появлению такого неприятного симптома, как вздутие живота. Повышенное газообразование может возникать у взрослых и детей как по причине функциональных нарушений, так и вследствие патологических изменений в органах пищеварительной системы. Почему скапливаются газы в кишечнике, и как быстро избавиться от метеоризма, читайте в статье.

Причины вздутия живота у взрослых и детей

Вздутие живота воспринимается как чувство дискомфорта, тяжести, распирания, которое иногда сопровождается урчанием, отрыжкой воздухом и нарушением стула. В некоторых случаях, особенно у маленьких детей, метеоризм может сочетаться с кишечной коликой. Как правило, неприятные симптомы уменьшаются или полностью проходят после опорожнения кишечника, реже отмечается постоянное выделение газов.

Причины метеоризма у взрослых

У взрослых людей вздутие живота может быть связано как с избыточным газообразованием, так и с задержкой газов в кишечнике, возникать вследствие функциональных расстройств и патологий органов пищеварения. Наиболее частыми физиологическими причинами вздутия живота являются1:

Как правило, если вздутие живота вызвано физиологическими причинами, то коррекция питания и увеличение физической активности (особенно у пожилых людей) помогают уменьшить или полностью устранить проявления метеоризма.

Однако если вздутие живота беспокоит постоянно и не корректируется питанием, это может указывать на какую-либо патологию пищеварительной системы. Наиболее часто метеоризмом сопровождаются следующие состояния1,2:

Поводом для обращения к врачу могут стать часто повторяющиеся приступы вздутия живота, которые сопровождаются коликами, спазмами, тошнотой, нарушением стула и другими диспепсическими расстройствами. В этом случае для выяснения причины нарушений необходимо пройти обследование.

Причины вздутия живота у детей

Избыточное газообразование, колики и дискомфорт в животе встречаются у 70% детей разного возраста и являются одной из самых частых причин обращения к педиатру и детскому гастроэнтерологу3.

У детей школьного возраста метеоризм часто связан с погрешностями в питании. Увлечение фастфудом, сладкой газировкой, чипсами и другими вредными продуктами может привести к ферментативной дисфункции поджелудочной железы, изменению состава микробиоты кишечника, и, как следствие, к нарушению пищеварения и вздутию живота3.

Еще одной распространенной причиной метеоризма у школьников является нарушение носового дыхания, вызванное частыми вирусными инфекциями. Ухудшение проходимости носовых ходов может привести к аэрофагии — заглатыванию воздуха во время приема пищи и разговора. Аэрофагия вызывает не только увеличение объема газов в кишечнике, но и гибель анаэробных микроорганизмов, дефицит которых усиливает эндогенное газообразование4.

У детей раннего возраста вздутие живота может быть симптомом кишечной колики, которая возникает по ряду причин3:

Кроме того, у детей раннего возраста синдром избыточного газообразования может быть одним из первых признаков лактазной и дисахаридазной недостаточности, при которых также усиливаются процессы брожения и гниения в кишечнике5.

Как избавиться от вздутия живота?

Повышенное газообразование, вызванное функциональными причинами, уменьшается или полностью проходит после коррекции питания. Если вы время от времени испытываете дискомфорт и вздутие живота после приема пищи, рекомендуется исключить из рациона бобовые, капусту, ржаной хлеб, сократить потребление молочных и других продуктов, которые способствуют усилению газообразования. Кроме того, следует избегать переедания, особенно в вечернее время, принимать пищу в спокойной обстановке, тщательно пережевывая.

До выяснения причин, вызывающих метеоризм, при выраженном вздутии живота можно принимать препараты для уменьшения количества газов в желудочно-кишечном тракте, например, «Симетикон Эвалар» и «Симетикон с фенхелем».

Симетикон Эвалар

Симетикон — это лекарственное средство с доказанной эффективностью3, которое способствует разрушению газовых пузырьков, предотвращает образование новых газов и образует защитный слой на слизистой оболочке желудочно-кишечного тракта, предохраняя ее от воздействия агрессивных факторов. Симетикон не влияет на процесс пищеварения и не имеет побочных эффектов поэтому разрешен к приему детям с 6 лет, беременным и кормящим женщинам.

Взрослым и детям старше 6 лет при появлении симптомов метеоризма рекомендуется принимать по 2 капсулы препарата. Допускается прием до 3–5 раз в сутки.

Симетикон с фенхелем

«Симетикон с фенхелем» — это комбинированное средство компании «Эвалар» для облегчения состояния при вздутии живота и функциональных коликах, которое содержит высокую дозировку симетикона — 300 мг, а также эфирное масло фенхеля, экстракт укропа и витамин E. Препарат способствует:

Взрослым рекомендуется принимать по 1 капсуле средства 1 раз в день курсом не менее месяца. Допускается регулярное применение с 10-дневным перерывом.

Специально для грудничков и детей раннего возраста в ассортименте компании «Эвалар» есть лекарственное средство для уменьшения газообразования и колик, разрешенное к приему с рождения.

Симетикотик Бэби Эвалар

Капли для приема внутрь «Симетикотик Бэби Эвалар» способствуют разрушению газовых пузырьков и их естественному выведению из организма малыша. Главный компонент средства — симетикон — деликатно разрушает пузырьки газа, не всасывается в кровь и не оказывает негативного воздействия на организм, поэтому безопасен и может применяться с первых дней жизни ребенка3. Препарат не содержит сахара, лактозы, парабенов и подходит для длительного применения.

В ассортименте компании «Эвалар» есть и другие средства, способствующие уменьшению газообразования, диспепсических явлений и восстановлению нормальной работы желудочно-кишечного тракта. Подробную информацию об этих и других продуктах компании вы найдете на сайте evalar.ru.

Многие будущие мамы страдают вздутием живота.

При беременности пищеварение замедляется, и матка все больше давит на кишечник, особенно на поздних сроках. Результатом являются метеоризм, а также изжога или запор.

Метеоризм при беременности — не редкость: гормон прогестерон способствует расслаблению гладкой мускулатуры, в том числе мышечного слоя стенки кишечника. В результате кишечник становится вялым и работает медленнее. У организма беременной женщины больше времени для усвоения питательных веществ из пищевой мякоти, но в процессе пищеварения в кишечнике может скапливаться больше воздуха. Такое избыточное скопление газов в пищеварительном тракте называется метеоризмом или вздутием живота. Во время беременности женщинам необходимо соблюдать диету. Изменение в питании приводит к проблемам с пищеварением, так как кишечник лишь постепенно привыкает к здоровому образу жизни. Поэтому вздутие живота является распространенным явлением, особенно в начале беременности.

Метеоризм беспокоит женщин, особенно на последних месяцах. По мере роста матки и развития ребенка давление на желудок и кишечник увеличивается, что может нарушить процесс пищеварения и вызвать избыточное образование газов в кишечнике.

У женщин беременность и грядущие роды могут вызывать стресс и тревогу. Стресс и беспокойство могут ухудшать процесс пищеварения.

Правильное ведение беременности включает в себя внимательное отношение к питанию и активности, что помогает уменьшить возникновение метеоризма и связанных с ним неприятных ощущений.

Как бороться с газообразованием?

Борьба с газообразованием во время беременности включает несколько советов, которые облегчат неприятные ощущения:

Оглавление

Распространённые причины вздутия живота Как убрать вздутие живота в домашних условиях К какому врачу обращаться, если вздутие не проходит?

Распространённые причины вздутия живота

Вздутие живота, или метеоризм, связано с чрезмерным скоплением газов в желудочно-кишечном тракте. Множество факторов могут спровоцировать эту проблему: питание, дисбаланс микрофлоры кишечника, патологии пищеварительной системы.

В данной статье читатель найдёт способы борьбы с вздутием в домашних условиях и с помощью врача. Основные причины вздутия живота:

Неправильное питание, такое как частое употребление жирной, острой пищи или переедание, может вызывать вздутие живота. Газообразующие продукты, включая капусту, фасоль и газированные напитки, способствуют образованию газов в кишечнике. Дисбактериоз кишечника, или нарушение микрофлоры кишечника, может приводить к более активному образованию газов и вздутию.

Вздутие живота также может быть связано с заболеваниями пищеварительной системы, такими как гастрит, язва или целиакия.

Гиполактазия — это состояние, при котором организм не производит достаточное количество лактазы для переваривания молочных продуктов. Может вызывать вздутие после их употребления.

Синдром раздражённого кишечника — функциональное расстройство пищеварительной системы, характеризующееся чередованием запоров и диареи с вздутием живота. Задержка стула или запоры могут способствовать накоплению газов и вызывать вздутие.

Как убрать вздутие живота в домашних условиях

Вздутие живота может стать проблемой для многих, но к счастью, есть несколько проверенных методов для его устранения прямо в домашних условиях. Мы рассмотрим, как избавиться от него с помощью препаратов и без них.

С помощью лекарств

Наши гастроэнтерологи составили ТОП-5 препаратов, которые помогут быстро избавиться от метеоризма.

1. Эспумизан — содержит симетикон, который помогает разрушить пузырьки газа в кишечнике, облегчая их выход из организма. Это безопасное средство и подходит даже для новорождённых

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов препарата.

2. СабСимплекс— аналогично Эспумизану, содержит симетикон и эффективен в разрушении пузырьков газа. Может применяться у детей и взрослых.

Противопоказания: аллергия на компоненты препарата.

3. Мезим Форте — содержит панкреатин, фермент, который облегчает пищеварение и уменьшает газообразование. Подходит для взрослых и детей старше 3 лет.

Противопоказания: острый панкреатит, обострение хронического панкреатита, аллергия на компоненты препарата.

4. Лактулоза — это препарат с пробиотическим действием, который стимулирует рост полезных бактерий в кишечнике, улучшая его функцию и снижая вздутие. Лактулоза также является мягким слабительным средством.

Противопоказания: галактоземия, механическая кишечная непроходимость, индивидуальная непереносимость лактулозы.

5. Фестал — комбинированный препарат, содержащий ферменты панкреатина, холина и глицерилтриолеата. Эти компоненты облегчают пищеварение и уменьшают газообразование. Фестал рекомендуется для взрослых и детей старше 6 лет.

Противопоказания: острый панкреатит, обострение хронического панкреатита, аллергия на компоненты препарата, гепатобилиарные заболевания.

Без лекарств

При длительном вздутии живота рекомендуется обратиться к терапевту или гастроэнтерологу. Эти специалисты занимаются диагностикой и лечением заболеваний желудочно-кишечного тракта, в том числе и проблем, связанных с вздутием.

Для выявления причин вздутия врач может назначить проведение ряда анализов и исследований, таких как:

Кроме лабораторных исследований, врач может назначить инструментальные методы диагностики:

Врач будет рассматривать результаты анализов и диагностики, чтобы определить причину вздутия и назначить соответствующее лечение