Прекратите жевать: решения для подростков с жевательной привычкой

Подросток всё жуёт

Введение

Подростки могут быть совершенно уникальными существами со своими проблемами и причудами. Одно из действий, которое может заставить родителей чесать затылки, — это когда их подросток начинает жевать все, что попадается ему под руку. Судя по уголку книги, колпачкам ручек или даже ногтям, желание жевать кажется непреодолимым. В этой статье мы углубимся в причины такого поведения, его последствия и дадим несколько советов о том, как с ним справиться.

Что вызывает чрезмерное жевание?

Сенсорная система полости рта

Рот человека изобилует сенсорными нервами, которые предоставляют ценную информацию об окружающей среде. Когда подросток чрезмерно жует, это часто является попыткой удовлетворить оральные сенсорные потребности. Точно так же, как некоторые люди испытывают желание ерзать или постукивать ногами, жевание может оказывать успокаивающий эффект и сенсорную информацию для людей с особой чувствительностью.

Стресс и тревога

Подростки сталкиваются с множеством факторов стресса, начиная от академического давления и заканчивая социальными проблемами. Жевание может быть бессознательной реакцией на тревогу и стресс. Подобно тому, как люди кусают ногти или постукивают пальцами, жевание становится способом высвободить нервную энергию и временно отвлечься от подавляющих эмоций, которые могут испытывать подростки.

Расстройство сенсорной обработки (SPD)

Расстройство сенсорной обработки может привести к тому, что людям будет трудно обрабатывать сенсорную информацию и реагировать на нее соответствующим образом. Эта гиперчувствительность или гипочувствительность может проявляться по-разному, включая чрезмерное жевание. У подростков с ШРЛ сенсорная система полости рта может нуждаться в дополнительной информации, что приводит к позыву жевать.

Оральная фиксация и скука

Иногда у подростков может просто развиться привычка жевать из-за оральной фиксации или скуки. Такое поведение может создать ощущение комфорта или развлечения, когда больше нечем занять их внимание. Важно определить, является ли чрезмерное жевание простой привычкой или вызвано глубинными проблемами.

Последствия чрезмерного жевания

Стоматологическое здоровье

Чрезмерное жевание может отрицательно сказаться на здоровье зубов. Постоянное жевание может привести к изнашиванию, сколам или образованию трещин зубов. Это также может привести к боли в челюсти и несбалансированному прикусу. Поэтому важно бороться с этим поведением, чтобы предотвратить долгосрочные проблемы с зубами.

Проблемы с пищеварением

Жевание непищевых продуктов может привести к попаданию в организм вредных веществ и нарушению работы пищеварительной системы. Проглатывание мелких предметов или материалов может привести к болям в животе, запорам или даже закупорке. Поиск соответствующих мер имеет решающее значение для поддержания здоровья пищеварительной системы.

Социальная стигма

Чрезмерное жевание может привлечь нежелательное внимание и социальную стигму. Сверстникам такое поведение может показаться необычным или странным, потенциально вызывающим у подростка чувство смущения или низкую самооценку. Решение этой проблемы может помочь подросткам чувствовать себя более комфортно в социальных ситуациях.

Управление чрезмерным жеванием

Выявление триггеров и основных проблем

Понимание основных причин чрезмерного жевания является ключом к поиску эффективных стратегий лечения. Обратите внимание на то, когда происходит такое поведение, и на любые потенциальные триггеры. Понаблюдайте, не способствуют ли стресс, тревога, оральная фиксация или проблемы с обработкой сенсорной информации навязчивому жеванию.

Предлагайте альтернативы

Предоставьте подходящие альтернативы для удовлетворения сенсорных потребностей полости рта. Жевательные украшения, жевательная резинка или хрустящие закуски, такие как морковные палочки или орехи, могут служить альтернативным способом жевания. Обеспечение доступности этих заменителей может помочь изменить поведение.

Поощряйте методы снятия стресса

Обучение подростков здоровым методам снятия стресса имеет жизненно важное значение. Поощрение таких занятий, как регулярные физические упражнения, упражнения по глубокому дыханию, ведение дневника или практика осознанности, может помочь уменьшить потребность в чрезмерном жевании как механизме преодоления стресса и тревоги.

Проконсультируйтесь со специалистом

Если чрезмерное жевание сохраняется или существенно мешает повседневной жизни, важно проконсультироваться с врачом. Они могут предоставить дополнительную оценку и рекомендации, особенно если есть подозрения на проблемы с сенсорной обработкой или другие сопутствующие заболевания.

Заключение

Чрезмерное жевание у подростков может быть вызвано различными факторами, такими как сенсорные потребности полости рта, стресс, проблемы с обработкой сенсорной информации или просто привычка. Понимание основной причины имеет важное значение для эффективного управления таким поведением. Предоставляя подходящие альтернативы, решая основные проблемы и при необходимости обращаясь за профессиональной помощью, подростки могут найти более здоровые способы справиться со своими сенсорными потребностями и стрессорами.

Часто задаваемые вопросы о чрезмерном жевании подростков

1. Может ли чрезмерное жевание быть признаком более серьезного заболевания?

Чрезмерное жевание иногда может быть симптомом основного заболевания, такого как нарушение обработки сенсорной информации. Если поведение сохраняется или вызывает беспокойство, рекомендуется проконсультироваться с медицинским работником для надлежащей оценки.

2. Должен ли я наказывать подростка за чрезмерное жевание?

Нет, наказывать не рекомендуется. Чрезмерное жевание часто является автоматической реакцией на различные триггеры или потребности. Вместо этого сосредоточьтесь на понимании и поиске подходящих решений для устранения такого поведения.

3. Распространено ли среди подростков чрезмерное жевание?

Хотя не все подростки чрезмерно жуют, это не редкость. Крайне важно относиться к этому с сочувствием и поддержкой, а не отвергать или стыдить подростка.

4. Может ли чрезмерное жевание привести к долговременным проблемам с зубами?

Да, постоянное пережевывание непищевых продуктов может привести к проблемам с зубами, таким как трещины, износ и боль в челюсти. Поиск вмешательства и предоставление альтернатив имеет решающее значение для предотвращения долгосрочных проблем с зубами.

5. Когда мне следует обратиться за профессиональной помощью в случае чрезмерного жевания моего подростка?

Если такое поведение сохраняется или существенно влияет на повседневную жизнь подростка, например, мешает учебе или социальному взаимодействию, важно обратиться за профессиональной помощью к врачу или терапевту. Они могут предоставить рекомендации и провести дальнейшую оценку.